Planten en kruiden
kunnen, op allerlei manieren, een handje helpen.
Er zijn planten die je weerstand verhogen, die antiviraal werken
en andere die een ontzwellende werking hebben. Maar één ding is
zeker: griep vraagt tijd. Kruiden kunnen er niet voor zorgen dat
je de volgende dag weer helemaal de oude bent. Aarzel niet: als
je je echt slecht voelt, raadpleeg dan een dokter! Dan kan je
nog altijd met hem of haar overleggen of je kruidenremedies kan
gebruiken.
Het is trouwens altijd beter te voorkomen dan te genezen. Daarom
hier enkele kruidige tips om preventief je
weerstand
te verhogen tegen griep en verkoudheid.
Rode zonnehoed (Echinacea angustifolia)
Rode zonnehoed beschermt je tegen bacteriën en virussen. Daarom
is het geen slecht idee onmiddellijk een kuur te beginnen met
tinctuur van deze plant. Drie keer per dag 20 druppels.
Heb je toch griep: van het moment dat je iets voelt onmiddellijk
50 druppels echinacea tinctuur nemen, daarna ieder uur 10. Doe
dat één tot drie dagen. Zodra je je beter voelt verminder je de
dosis (3x daags 20 druppels). Er zijn geen bijwerkingen bekend.
Zweedse kruiden
Neem een soeplepel Zweedse kruiden die je in een beetje lauw
water doet. In Zweedse kruiden zitten 10, soms elf verschillende
kruiden verwerkt. Ze beschermen je tegen allerlei winters
onheil.
Propolis
Bijen zorgen niet alleen voor honing, maar ook voor propolis.
Dat is een product dat ze maken van de kleefstoffen die rond de
ongeopende boomknoppen zitten. De bijen metselen daarmee gaten
en kieren van hun ‘huisjes’ dicht en voorkomen op die manier dat
ongewenste diertjes de boel komen verpesten. Ook onze voorouders
maakten eeuwen gebruik van propolis om zich te beschermen tegen
allerlei infecties.
Neem bij de eerste ziekteverschijnselen propolistinctuur (bijv.
driemaal per dag 25 druppels). De dosering staat op de
verpakking. Er bestaat ook mondspray en er zijn kruidentabletten
met propolis, meestal samen met echinacea en vitamine C.
Citroenthee
Dat vitamine C haar sporen verdiend heeft is algemeen bekend.
Daarom is het handig altijd citroenen in huis te hebben. Pers
twee citroenen en doe het sap in een kop. Giet er kokend water
over en wacht tot je drank drinkklaar is. Doe er een dikke
theelepel honing bij. Drink met kleine slokjes. Als je thee te
zuur is, kan je nog wat honing toevoegen.
Provençaalse kruidenthee
Neem een theelepel Provençaalse kruiden en overgiet ze met
kokend water. Deze kruiden zijn houteriger en moeten daarom 10
minuutjes trekken. Je voelt de weldaad onmiddellijk in je keel.
Drie kopjes per dag, liefst met citroen erbij. In een
Provençaalse kruidenmengeling zit ook tijm.
Tijm (thymus vulgaris)
Onze voorouders noemden tijm het antibioticum van de arme mens.
In tijm zit inderdaad een natuurlijk antibioticum. Dat geeft de
bacteriën geen kans. Wetenschappelijk onderzoek bevestigde deze
werking. Tijm helpt slijm oplossen, onderdrukt hoest en
stimuleert de ademhaling.
Je kan er thee van maken (zie hierboven) of siroop en dat doe je
zo:
Overgiet 50 g verse of 25 g gedroogde tijmblaadjes met 600 ml
kokend water.
Laat 20 minuten trekken.
Zeef het kruid eruit.
Doe 250 g kandijsuiker bij je aftreksel en laat op een zacht
vuurtje uitdampen tot je een vloeibare siroop krijgt.
Laat je siroop afkoelen tot hij handwarm is en doe er dan 300 g
vloeibare tijmhoning van de imker bij.
Vlierbessen en -bloesems
Vlierbessensiroop is al heel lang bekend. Als je elke dag een
eetlepel vlierbessensiroop neemt, voorkom je waarschijnlijk
griep en verkoudheden.
Eet daarom ’s morgens een boterham met vlierbessenjam. Doe wat
vlierbessensiroop bij je rode kool en giet wat van deze siroop
bij een druppel jenever.
Vlierbloesem
(Sambucus nigra)
Als je hoge koorts hebt, moet je onmiddellijk je huisarts
bellen. Heb je maar een beetje koorts, dan kunnen kruiden
helpen. Trouwens, bij verhoogde lichaamstemperatuur helpt
vlierbloesem de koorts te doen dalen. Thee van deze bloemen doet
je transpireren en daardoor versnelt de genezing. Dus
onmiddellijk thee drinken zo vlug je temperatuur stijgt.
Als je op voorhand regelmatig van deze thee drinkt, voorkom je
verkoudheid en griep. Vlier werkt ontstekingswerend. Je kan
gedroogde vlierbloesem in de handel kopen.
Ui (Allium cepa)
Zo gauw je iets voelt kriebelen in keel en/of neus, snij je een
ui in stukjes. Doe de snippers in een oud washandje. Leg het op
je keel en draai een oude sjaal rond je hals. Dat is een oud
middel dat mijn grootmoeder gebruikte. Het klinkt inderdaad wat
raar, maar in een beginfase helpt het echt.
De ui heeft heel wat waardevolle werkingen. Eén ervan is “zorgen
voor een betere weerstand”. Eet daarom regelmatig een boterham
met smeerkaas en snipper er wat rauwe ajuin over. Doe wat ui
over je rauwkostschotels en stoof wat ui bij je vleesgerechten.
Braam (Rubus fructicosus)
Drink sap van bramen of maak thee van jonge braamblaadjes.
Braam werkt ontstekingswerend. In de handel kan je ook
bramentinctuur (alcoholisch aftreksel) kopen.
Kruidenthee
Kruidenthee maak je door een soeplepel blaadjes te overgieten
met heet water. Laat een kop water koken, laat 1 minuutje staan
en overgiet daarmee de prille verse of gedroogde blaadjes. Laat
maximum 5 minuutjes trekken, zeef de blaadjes eruit en wacht tot
je thee drinkklaar is. Doe er dan nog een koffielepel honing bij
en drink je thee met kleine slokjes. Drie kopjes per dag.
Daniëlle Houbrechts